Van Hoofd naar Hart

Voor de vrouw die ja zegt terwijl ze nee voelt

Aan de buitenkant heb je alles op orde. Je regelt, je zorgt en je staat voor iedereen klaar. En ergens onderweg ben je jezelf een beetje kwijtgeraakt. Herken je dat? Dan ben je hier op de goede plek. Ik help je om weer te voelen wie je bent, en te leven vanuit je eigen hart in plaats van vanuit wat een ander van je verwacht.

Bekijk de mogelijkheden Eerst even kennismaken
De Reset De Reis, 100 dagen Veelgestelde vragen
Diana van Dijk
Herken je dit?

Je hoofd staat nooit stil

Je ligt 's avonds in bed en je hoofd maakt nog even een rondje door de dag. Had ik dat wel moeten zeggen? Is ze nu boos op me? En morgen moet er ook weer van alles. Iedereen kan op je bouwen, en daar ben je ook best trots op. Maar als je eerlijk bent: wie zorgt er eigenlijk voor jou?

Misschien zeg je ja tegen die extra klus, terwijl alles in je nee roept. Misschien voel je haarfijn aan wat een ander nodig heeft, maar heb je geen idee wat jij zelf eigenlijk wilt. Nee zeggen voelt dan als de Himalaya beklimmen. Op slippers.

Ik weet hoe dat voelt, want ik ken het van heel dichtbij. En klaar ben ik er nog steeds niet mee. Ik weet nog goed hoe mijn zoon me aankeek, nadat ik hem net iets had verboden. "Mam, dat is jouw angst hé, niet de mijne." Daar sta je dan, met een spiegel voor je neus die je wel of niet aan kunt kijken. New level, new devil. Maar ik weet nu wel hoe ik terugkom bij mezelf. En precies dat wil ik jou ook meegeven.

Wat je eigenlijk wilt

Ergens weet je allang dat het anders mag

Je wilt niet ineens een ander mens worden. Je wilt gewoon weer jezelf zijn. Rust in je hoofd als je 's avonds gaat slapen. Voelen wat jij nodig hebt, en dat ook durven zeggen. Nee kunnen zeggen zonder dat je er de halve nacht van wakker ligt. En gewoon eens iets voor jezelf kiezen, zonder dat stemmetje dat fluistert dat het egoïstisch is.

Dat verlangen is geen luxe. Het is je hart dat zich meldt. En dat mag je serieus nemen.

Wat eronder zit

Het zit niet in te veel nadenken

Het piekeren is niet het probleem, het is een gevolg. Als de basis van veiligheid en vertrouwen in jezelf wankelt, neemt je hoofd het over. Je gaat analyseren, aanvoelen wat een ander nodig heeft en je aanpassen nog voordat iemand iets vraagt. Dat heet pleasen, en het is iets anders dan gewoon aardig willen zijn. Het is ooit ontstaan als een slimme manier om je veilig te voelen. Een karakterfout is het dus niet.

En wat ooit is aangeleerd, kun je ook weer anders gaan doen. In Van Hoofd naar Hart werken we aan die basis, met goede gesprekken en oefeningen die je meteen thuis kunt doen. Niet zweverig, wel diep. Want de verandering zit niet in nog meer weten, maar in het moment dat jij kiest om het anders te doen.

De tafel in de studio, klaar voor een bijeenkomst
Waar je naartoe gaat

Stel je eens voor

Rust in je hoofd

Je wordt wakker en je hoofd begint niet meteen aan het lijstje van vandaag. Je drinkt je koffie of thee, en je proeft hem ook echt.

Weten wat jij nodig hebt

Je voelt sneller wat klopt, en je durft daar ook op te vertrouwen.

Nee zeggen zonder schuldgevoel

Je collega vraagt of je zaterdag wilt invallen. Je zegt: dit keer niet. En je slaapt er gewoon prima van.

Geven vanuit overvloed

Je zorgt nog steeds graag voor anderen. Alleen niet meer ten koste van jezelf.

Ja zeggen als je ja voelt. En nee als je nee voelt.
Dat is waar Van Hoofd naar Hart voor staat.

Wat vrouwen zeggen

Vrouwen die al jaren met mij meelopen

Sommigen kwamen ooit binnen voor een steen, een workshop of een gezellige avond. En bleven. Dit is wat zij zeggen.

Ik was mezelf een beetje zoek. Het is een proces, maar ik leer steeds meer om naar mijn gevoel te luisteren in plaats van naar mijn hoofd.
Karin, volgt al jaren cursussen en workshops
Ik nam eigenlijk te weinig tijd voor mezelf. Nu neem ik twee uur per maand voor mezelf, en ook thuis probeer ik bewuster tijd voor mezelf vrij te maken. En bij Diana heb je het gevoel dat je thuis bent en jezelf mag en kan zijn.
Sandra, deelnemer edelstenencursus
Ik voel bewuster wat goed is en wat niet. Niet alles wat niet goed voelt kun je uit je leven bannen, de wc moet ook gewoon schoongemaakt worden. Maar ik zoek nu wel veel meer de balans. Haar begeleiding is intuïtief, warm, persoonlijk en met twee voeten op de grond.
Deelnemer aan een van mijn groepen
Ik wil niet meer alles verklaren of rationaliseren. Ik vertrouw meer op mezelf, in mijn werk en privé. Diana oordeelt niet en nodigt je uit om zelf te bedenken wat iets voor je kan betekenen.
Deelnemer, komt al acht jaar elke maand
Stap 1 · De Reset

In vier stappen terug naar jezelf

In vier bijeenkomsten proef je aan de kern van Van Hoofd naar Hart. We kijken naar veiligheid en vertrouwen, naar wat je hart eigenlijk nodig heeft, en naar het verschil tussen pleasen en fawning. Een verschil waar de meeste vrouwen nog nooit van hebben gehoord, maar dat alles op zijn plek laat vallen als je het eenmaal ziet. Bij mij vielen er in elk geval heel wat puzzelstukjes in elkaar. Na deze vier stappen herken je je patroon op het moment zelf, en heb je handvatten om een andere keuze te maken. Je kiest zelf of je dat samen met andere vrouwen doet of helemaal persoonlijk met mij.

Samen met andere vrouwen

De Reset in een groep

Start woensdag 20 januari 2027

We werken in een kring van vertrouwen. Wat er gedeeld wordt, blijft in de kring. Er gebeurt iets moois als je merkt dat je niet de enige bent, want herkenning bij elkaar is vaak al de helft van het werk. En ja, er wordt ook veel gelachen. Tussen de bijeenkomsten zitten steeds twee weken. Zo heb je de tijd om wat je ontdekt thuis te laten landen en te oefenen, voordat we weer samenkomen.

  • Vier woensdagavonden in mijn studio in Heinenoord: 20 januari, 3 februari, 17 februari en 3 maart
  • Van 19.00 tot 21.00 uur
  • Een kring van maximaal 7 vrouwen
  • Een map met lesmateriaal en oefeningen voor thuis
  • Tussendoor contact met mij via de app
Investering€ 397
Reserveer je plek Eerst kennismaken
Helemaal afgestemd op jou

De Reset 1 op 1

Start wanneer jij wilt

Wil je niet wachten, of voelt het fijner om alle ruimte voor jezelf te hebben? Dan doen we de Reset samen. We gaan in jouw tempo en sluiten aan bij wat er bij jou speelt.

  • Vier persoonlijke bijeenkomsten, in mijn studio of online
  • Een map met lesmateriaal en oefeningen voor thuis
  • Tussendoor contact met mij via de app
Investering€ 549
Start jouw Reset Eerst kennismaken

Twijfel je of dit bij je past, wil je even sparren of heb je een andere vraag? Stuur me gerust een WhatsApp. Je zit nergens aan vast, het is gewoon een gesprek.

Stap 2 · De Reis

100 dagen op ontdekkingsreis naar jezelf

Voel je na de Reset dat je verder wilt? Of weet je nu al dat het tijd is om het echt anders te gaan doen? Dan is er De Reis. Een ontdekkingsreis langs de grote thema's van je leven: veiligheid en vertrouwen, vrijheid en passie, je eigen kracht, liefde en compassie, je eigen stem, je intuïtie en je verbinding met het grotere geheel. De chakra's zijn daarbij onze landkaart, maar de reis gaat over jou.

We beginnen bij de vraag waar jouw kracht eigenlijk vandaan komt, en waar je valkuilen liggen. Van daaruit ontdekken we per thema waar je stevig staat en waar je energie nog weglekt. Zo bouw je stap voor stap aan een nieuw fundament. Niet als iets wat je weet, maar als de manier waarop je leeft.

Waarom 100 dagen? Een nieuwe gewoonte heeft ongeveer 90 dagen nodig om echt van jou te worden. Die tijd geef ik je, met nog wat ruimte erbij. Daarna laat ik je los, zodat je op eigen kracht verder loopt. Tenzij je blijft plakken natuurlijk. Dat gebeurt vaker dan je denkt, en dat mag.

Liever in een groep?

De Reis samen met anderen

De Reis in een kring in mijn studio volgt na de groep van de Reset. Wil je het als eerste weten wanneer de data bekend zijn? Laat het me weten, dan zet ik je op de lijst. Zonder verplichtingen natuurlijk.

Zet me op de lijst

Liever in termijnen betalen? Dat kan via Klarna bij het afrekenen.

Nog vragen, of wil je eerst even sparren? Stuur me een WhatsApp.

Wie loopt er met je mee

Hoi, ik ben Diana

Al tien jaar begeleid ik vrouwen die zichzelf onderweg een beetje zijn kwijtgeraakt. Mijn eerste groep liep acht jaar lang, en veel vrouwen blijven jaren bij me terugkomen, in een groep, in de studio of voor een goed gesprek. Dat zie ik als het mooiste compliment dat er is, want het rust op vertrouwen.

In mijn studio in de Hoeksche Waard mag je binnenkomen zoals je bent. Met een kop thee, zonder masker en zonder dat je het allemaal al hoeft te weten. Ik weet hoe het is om voor iedereen te zorgen behalve voor jezelf. Ik loop met je mee, zo lang als jij dat nodig hebt.

Meer over mij
Diana van Dijk
Veelgestelde vragen

Wat je misschien nog wilt weten

Is het online of in de studio?

De groep komt samen in mijn studio in Heinenoord. Kies je voor 1 op 1, dan bepaal jij of we in de studio afspreken of online. Allebei kan, en je mag dat ook onderweg nog wisselen.

Met hoeveel vrouwen zit ik in de groep?

Met maximaal 7, want dan past iedereen precies rond mijn tafel. We werken in een kring van vertrouwen: wat er gedeeld wordt, blijft in de kring. Klein genoeg zodat iedereen gezien wordt, en groot genoeg om veel van elkaar te leren.

Wat is fawning eigenlijk?

Pleasen kennen we allemaal: je doet iets om aardig gevonden te worden. Fawning gaat een laag dieper. Het is een overlevingsreactie, net als vechten, vluchten en bevriezen. Je lichaam besluit dat aanpassen het veiligst is, nog voordat je hoofd er iets van vindt. Daarom kun je het ook niet zomaar wegdenken. Toen ik dit voor het eerst hoorde, vielen er bij mij heel veel puzzelstukjes op hun plek. In de Reset ontdek je hoe het bij jou werkt, en wat je eraan kunt doen.

Wanneer start het?

De Reset in een groep start op woensdag 20 januari 2027. We komen vier keer samen, steeds om de twee weken: 20 januari, 3 februari, 17 februari en 3 maart, van 19.00 tot 21.00 uur. De 1 op 1 trajecten starten wanneer het jou uitkomt. We plannen de eerste afspraak samen in.

Wat als de groep niet doorgaat?

De groep gaat door vanaf 4 deelnemers. Komen we daar onverhoopt niet aan, dan krijg je je geld terug. Of je stapt over naar de Reset 1 op 1, dan betaal je alleen het verschil bij. Je loopt dus geen risico.

Groep of 1 op 1, hoe kies ik?

In de groep vind je herkenning bij andere vrouwen, en dat werkt vaak verrassend helend. Bij 1 op 1 heb je alle ruimte voor jouw verhaal en gaan we in jouw tempo. Twijfel je? Stuur me een appje, dan voelen we samen wat bij je past. Je hoeft het echt niet vooraf allemaal te weten.

Wat is het verschil tussen de Reset en De Reis?

De Reset is een eerste kennismaking met het werk, in vier bijeenkomsten. We richten ons op veiligheid en vertrouwen, pleasen en fawning, en je hart. De Reis is in 100 dagen een ontdekkingsreis langs alle grote thema's en gaat een stuk dieper. Je kunt met de Reset beginnen, maar je kunt ook meteen voor De Reis kiezen.

Kan ik in termijnen betalen?

Ja, dat kan via Klarna bij het afrekenen.

Twijfel je nog?

Je hoeft niet vooraf te weten wat bij je past

Wil je even sparren of dit bij je past, of heb je een andere vraag? Stuur me gerust een WhatsApp. Dan kijken we samen waar jij nu staat en wat je op dit moment het meest helpt. Je zit nergens aan vast. Geen verkooppraatje, gewoon een goed gesprek.

Stuur me een WhatsApp Of mail me